Quando la mente va a mille, perdi lucidità, energia e presenza.
Questo percorso ti aiuta a rallentare dentro, senza dover fermare tutto.
Ti accompagno in un percorso individuale, fatto di incontri 1:1, strumenti semplici e momenti di riflessione.
Alleniamo insieme il tuo sistema nervoso a rispondere in modo diverso allo stress, per recuperare lucidità, energia e padronanza.
Tutto è pensato per essere sostenibile, anche se hai poco tempo.
E ogni passaggio è costruito sulla tua storia, il tuo ritmo, il tuo modo di essere.
🟣 Più lucidità, anche nelle giornate caotiche
🟣 Meno stress mentale, senza dover “staccare tutto”
🟣 Più presenza e autorevolezza nel lavoro
🟣 Una routine costruita su di te, non su modelli irrealistici
🟣 Più padronanza di corpo, mente e scelte
🟣 Un allenamento concreto per uscire dal loop e riprendere il controllo
Tutto questo non succede in un giorno, ma comincia da un primo passo consapevole. E quel passo lo facciamo insieme.
Due opzioni, un solo obiettivo: aiutarti a recuperare lucidità, stabilità e presenza.
La differenza sta nella profondità del lavoro e nel tempo che vuoi dedicarti.
Riparti con lucidità
600€ (o 2 rate da 310€)
Esci dal loop e cambia davvero
1500€ (o 3 rate da 510€)
È normale.
Per questo il primo passo è una call gratuita, dove capiamo insieme se il percorso è adatto a te.
Ti ascolto, ti faccio qualche domanda e valutiamo, senza pressioni, da dove ha più senso partire.
Prenota ora la tua call gratuita di 30 minuti.
È il primo passo per cambiare direzione, senza pressioni.
Non è solo questione di forza di volontà.
Il tuo sistema nervoso ha imparato per anni a stare in allerta.
Questo percorso ti aiuta a rieducarlo, con un lavoro integrato su corpo, mente e attenzione.
Non si tratta di “pensare positivo”, ma di allenare presenza, lucidità e padronanza, in modo concreto e sostenibile.
Lavoriamo con un approccio che unisce:
Ogni parte è costruita su di te: i tuoi ritmi, i tuoi automatismi, le tue risorse.
Ed è qui che funziona: non ti cambia, ti riporta a casa.
Non sono una motivatrice, né una guru.
Sono un’ex scienziata che ha attraversato il burnout, e ha trasformato l’esperienza in metodo.
Unisco neuroscienze, attenzione e corpo per aiutarti a ritrovare lucidità, anche quando tutto accelera.
Parlo semplice, ma non superficiale.
Lavoro con strumenti concreti, non con teorie astratte.
E soprattutto: ti accompagno senza pressioni, con presenza e precisione.
Non ti prometto miracoli. Ti offro un percorso solido per tornare a sentire che hai il controllo, dentro e fuori.
Sono una insegnante certificata di Mindfulness e coach ACC riconosciuta dall’International Coaching Federation.
Sì. Il percorso è pensato per chi vuole tornare lucido e centrato, anche se non si sente “al limite”. Serve se vuoi migliorare la tua stabilità mentale, la presenza nel lavoro e la qualità delle scelte.
No. Iniziamo dal punto in cui sei. Ogni passo è spiegato in modo chiaro e integrato nella tua vita quotidiana. Non serve tempo extra, serve solo iniziare.
Il percorso è pensato per essere sostenibile.
Ci sono materiali semplici, audio, pratiche brevi (1-2 min) e un accompagnamento che tiene conto dei tuoi ritmi. Non devi fare tutto perfettamente, devi solo esserci.
Parliamo per circa 30 minuti, senza pressioni.
Ti ascolto, ti faccio qualche domanda e insieme capiamo se il percorso è adatto a te e da dove ha più senso partire.
Online in videochiamata su Google Meet. Ogni incontro dura circa 60 minuti e ricevi strumenti concreti per applicare subito quanto emerso.
Gli incontri hanno cadenza a settimane alterne, per integrare nuove abitudini in modo sostenibile.
Ciò significa che il percorso da 4 incontri dura circa 2 mesi, e quello da 8 incontri 4 mesi.
Qui non trovi motivazione usa-e-getta o tecniche da manuale.
Lavoriamo ad un livello profondo di consapevolezza e in modo integrato: neuroscienze, attenzione, corpo.
Pochi concetti, strumenti pratici, risultati misurabili. È pensato per chi vuole cambiare davvero, non solo capirsi meglio.
È la sensazione di non avere più margini, né dentro, né fuori.
Puoi continuare a resistere.
Oppure iniziare a riprendere il controllo, un passo alla volta.
Prenota ora la tua call da 30 min gratuita.
Puoi contattarmi compilando il modulo a fianco o scrivendo a info@elenalesca.com .