Troviamo il tuo modo di vivere in serenità
Insieme, possiamo creare equilibrio tra casa e lavoro, ridurre lo stress e affrontare con calma le sfide quotidiane.
Con la Mindfulness crei equilibrio e serenità
La mindfulness è un modo semplice e veloce che ti aiuta a dissipare lo stress in pochi minuti e ritrovare calma e concentrazione, anche nei momenti più caotici.
È dimostrato che 10 minuti al giorno di mindfulness aumentano la consapevolezza, riducono lo stress e migliorano l’umore, rendendo il tuo cervello più resiliente e il tuo corpo più forte.
Respirazione
Scopri il potere della respirazione consapevole per ritrovare calma e focus, ovunque e in qualsiasi momento.
7 pilastri
Applica i 7 principi guida per ampliare la tua consapevolezza e affrontare le sfide con maggiore lucidità.
Equilibrio
Utilizza il corpo e i 5 sensi come ancore per gestire paure ed emozioni, tornando a uno stato di serenità.
Mindset
Costruisci una routine di benessere che nutra la tua mente e ti guidi verso una serenità duratura.
Ciao, sono Elena
Ho lavorato all’estero come scienziata molecolare per 13 anni.
Un’esperienza adrenalinica che ha rafforzato il mio pragmatismo e mi ha insegnato cosa significa lavorare sotto pressione, in un ambiente competitivo e con alte aspettative.
Ma per quanto fosse eccitante, quella non era la mia strada.
Ad un certo punto, mi sono resa conto che il futuro che desideravo non era compatibile con quei ritmi frenetici.
Il contrasto mi ha portata al burnout.
Da lì, ho iniziato a progettare una vita più equilibrata, con armonia tra lavoro e casa e una maggiore presenza nel quotidiano.
Nel 2021 sono tornata in Italia come coach e mindfulness trainer.
Che cosa faccio oggi?
Affianco professionisti stressati che si sentono schiacciati dalle attività quotidiane e li guido nel ritrovare equilibrio tra vita e lavoro, fornendo loro strumenti pratici per rallentare e vivere con più serenità e consapevolezza.
Come posso aiutarti
⤷ Call Gratuita
È una consulenza conoscitiva in cui mi racconti il tuo obiettivo di benessere e serenità.
Serve a capire se possiamo lavorare insieme e quale tra i miei servizi è il migliore per te.
⤷ 60 Minuti
È la consulenza strategica per
- fare il punto sul tuo livello di stress,
- definire un piano per raggiungere i tuoi obiettivi con più equilibrio e serenità,
- imparare a usare respiro e corpo per calmare pensieri ed emozioni.
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Puoi contattarmi compilando il modulo a fianco o scrivendo a info@elenalesca.com .