Il controllo non si rincorre.
Si costruisce, con equilibrio.
Mi chiamo Elena Lesca e vivo a Vercelli, città del Piemonte circondata dalle risaie.
Se la mente è lo strumento più potente che abbiamo, imparare a starci dentro con lucidità è il vero atto di leadership.
Vorrei aiutarti a costruire, un passo alla volta, quella solidità interiore che trasforma la pressione in lucidità e ti restituisce il controllo sulle tue giornate.
I professionisti davvero efficaci non sono quelli che stringono i denti, ma quelli che restano presenti anche nel caos.
L’equilibrio mentale non è un talento. È un processo, una mentalità, un modo di pensare e agire che si impara.
Chi coltiva presenza, lucidità ed equilibrio lavora meglio, decide con calma e vive con più energia.
Perché non basta reggere il ritmo: conta come ci arrivi.
E chi sei, quando tutto rallenta.
13 anni di ricerca tra Germania, Svizzera e Giappone, con un dottorato in biologia molecolare e un incarico all’ETH di Zurigo.
Le neuroscienze sono il cuore razionale del mio metodo: le uso per riportare chiarezza dove ora c’è solo confusione.
+350 ore di coaching individuale e credenziale ACC dell’International Coaching Federation.
Ho creato il metodo MindShift per aiutare chi è sotto pressione a ritrovare presenza, lucidità e padronanza mentale, senza soluzioni usa-e-getta.
Parlo di stress, neuroscienze e consapevolezza in eventi, podcast e video, con uno stile diretto ma sempre umano.
Porto la mindfulness fuori dai cliché: concreta, viva e capace di toccare chi ascolta, anche nei contesti più razionali.
“Hai quella capacità rara di far rallentare anche solo ascoltandoti.” — C.S.
“Le tue parole portano calma sin dalla lettura.” — C.D.
“Descrivi cose complesse in modo semplice, vero e disarmante.” — R.C.
“Tanta leggerezza nel tuo approccio, e tanta consapevolezza.” — L.M.
A volte non è la quantità di impegni a bloccarti, ma il modo in cui li vivi.
Un automatismo, una tensione nascosta, un pensiero di troppo possono sabotare anche le migliori competenze.
Ti aiuto a sciogliere quei nodi invisibili che prosciugano energia, per ritrovare lucidità, presenza e libertà mentale.
Ti accompagno con un approccio concreto, radicato nelle neuroscienze e nella mindfulness applicata.
Per costruire una routine sostenibile e sentirti finalmente padrone del tuo tempo e della tua mente.
Posso aiutarti a liberare spazio mentale, energia e focus, per tornare a scegliere come vuoi vivere e lavorare.
Mi piace accendere la consapevolezza delle persone e offrire strumenti semplici, concreti e subito applicabili.
Offro una visione pratica e accessibile della gestione dello stress, anche nei contesti più razionali e poco spirituali.
Aiuto manager, imprenditori e professionisti a smettere di rincorrere le giornate e tornare padroni del loro tempo, delle loro energie e delle loro scelte.
Integro leggerezza e sperimentazione per rendere ogni incontro utile, chiaro e memorabile.
Ogni giovedì ricevi uno spunto pratico per rallentare la mente, recuperare lucidità e tornare presente anche nelle giornate più caotiche.
Puoi contattarmi compilando il modulo o scrivendo a info@elenalesca.com .